BLOG'as

Kaip išvengti akių nuovargio ir išsausėjimo dirbant biure

Pratimai akimsBet kuris dirbantysis biure patvirtins, kad yra labai sunku atsiplėšti nuo kompiuterio ekrano, kai stengiesi visus darbus atlikti nustatytu laiku. Vakarojimas po darbo valandų, pietūs prie kompiuterio - tai tik keletas būdų kuriais bandome sutaupyti laiką kovoje su nesibaigiančiais dienos darbais. Visą tai sukelia didelę įtampą mūsų akims. Nuolatinis akių išsausėjimas ir nuovargis – šiuos nemalonius jausmus dažnas pažįsta labai gerai.

Pratimai akims

Pratimai akimsVisi mes žinome, jog norint jaustis sveikam ir išlaikyti puikią fizinę formą būtina reguliariai sportuoti. Tačiau ar žinote, kad mankštinti galima ne tik kūną, bet ir akis? Akių mankšta padeda sustiprinti akių raumenis, pageriną fokusavimą, akių judesius, stimuliuoja smegenų centrą reguliuojantį regėjimo funkciją. Nors ir nėra mokslinių tyrimų tiesiogiai įrodančių akių mankštos įtaką regėjimo kokybei, tačiau šie pratimai gali padėti išvengti regėjimo sutrikimų ateityje ir palaikyti gerą esamą akių būklę.

Sultys – natūralus būdas palaikyti gerą regėjimą

Gyvendami socialinių tinklų ir išmaniųjų įrenginių laikmetyje norime to ar ne, esame priversti praleisti prie kompiuterių ekranų didžiąja dienos dalį. Šis naujas laikotarpis tarsi naujas lapas žmonijos vystymosi raidos istorijos knygoje. Daugybė aplinkos veiksnių įtakoja mūsų akių sveikatą, be to, mes patys joms suteikiame nemažą krūvį apie kurio apimtis ir žalą net nesusimąstome.

Sausos, sudirgusios akys, akių skausmas, sunkumai žiūrint į smulkius objektus, susiliejęs vaizdas – visos šios regėjimo problemos pastaraisiais dešimtmečiais padažnėjo ypač ženkliai.

Reguliarios pertraukėlės dirbant kompiuteriu, trumpesnis laikas prie ekrano yra labai svarbu siekiant sumažinti akių nuovargį, tačiau ne mažiau svarbi ir žmogaus mityba. Daržovių, vaisių sulčių vartojimas gali padėti sustiprinti jūsų regos funkciją.

Ar norėtumėte natūraliu būdu t.y. reguliariai geriant sultis palaikyti gerą regėjimą? Šiame straipsnyje patarsime kokie vaisiai ir daržovės tam labiausiai tinka.

Akių nuovargis ir būdai jį sumažinti

Šiandien kone kiekvienas gyventojas reguliariai patiria akių nuovargį, kurį sukelia ilgas ir įtemptas žiūrėjimas į išmaniųjų įrenginių ekranus. Remiantis naujausiu “Vision Council” asociacijos atliktu tyrimu - nustatyta, kad net 65% amerikiečių patiria akių skausmą, išsausėjimą, sudirgimą, vargina susiliejęs vaizdas akyse, kaklo ir nugaros skausmai.

„Žmogaus akys nėra prisitaikiusios iš arti žiūrėti į ekraną po 10-12 valandų per dieną, tai yra gana naujas įprotis.”Vision Council” asociacija apklausė 10,000 respondentų ir nustatė, kad beveik aštuoni iš dešimties amerikiečių, kuriuos nuolat kamuoja akių nuovargis, kasdien naudoja du ar daugiau išmaniuosius įrenginius.

Ar žinai, kas turi geriausią regą?

Veronica Seider

Veronikos Seider matymo "aštrumas" primena tarsi kokio fantastinio filmo siužetą. Veronikos regėjimas gerokai pranoksta įprastinio žmogaus regos galimybes. Jei vieni parašytą tekstą skaito ne tik prisimerkę, bet ir iš gana arti, tai Veronika gali matyti milžinišku atstumu.

Neeilinių gebėjimų turinti super moteris, Veronika Seider, gimė Vakarų Vokietijoje 1951 metais. Veronika, kaip ir visi kiti vokiečių vaikai, lankė mokyklą, vėliau įstojo į Štutgarto universitetą .

Visuomenė į Veronikos, vis dar studentaujančios universitete, gebėjimus dėmesį atkreipė 1972 metais, kai būtent šioje akademinėje bendruomenėje sužinojo apie jos neįprastas optines galimybes.

Universitetas, remdamasis savo tyrimų rezultatais, tvirtinino, kad Veronika gali matyti vienos mylios, t. y. 1,6 km, ir net didesniu atstumu.

7 išradingi būdai panaudoti senus kontaktinių lęšių konteineriukus

Jeigu nešioji kontaktinius lęšius, turbūt pastebėjai, kaip greitai prisirenka šūsnis panaudotų konteineriukų. Senų konteineriukų naudoti dar vieną ciklą negalima, tačiau nereiškia, jog juos reikia tiesiog išmesti. Štai 6 kontaktinių lęšių konteineriukų panaudojimo būdai:

Maistas akims: ką valgyti, kad regėjimas džiugintų?

maistas akimsVaikystėje neretam yra tekę išklausyti pamokymų valgyti daugiau morkų, jei nori, kad akys būtų sveikos, o regėjimas nepriekaištingas. Tiesa tai ar mitas, kad morkos gerina regėjimą? Straipsnyje aptarsime ne tik morkų įtaką akims, bet ir kitus produktus, kurių tikslinga vartoti, jei norite džiaugtis puikiu regėjimu.

Morkų kaip stebuklingo maisto akims mitą galime paneigti, nes tai tebuvo II pasaulio karo metu išplatinta neteisinga informacija apie britų pilotų puikų regėjimą dėl to, kad jie valgo daug morkų. Taip buvo siekiama suklaidinti vokiečių karius. Bet visgi visiškai paneigti, kad morkos yra sveika akims, taip pat negalime. Ypač naudingas morkose esantis vitaminas A, kuriuo virsta karotinas. Šis vitaminas yra būtinas geram regėjimui užtikrinti.

Kontaktiniai lęšiai žiemą - ką reikėtų žinoti?

Lesiai ziemaIškritus pirmajam sniegui ir spustelėjus šaltukui kontaktinių lęšių nešiotojai susirūpina, mat šaltuoju metų laiku ši korekcijos priemonė reikalauja kiek daugiau dėmesio. Šiuo sezonu prie okulistų kabinetų išsirikiuoja gerokai daugiau kontaktinių lęšių nešiotojų, palyginti su kitais metų laikais. Žiemą akys sausėja, ašaroja, jos jautrios, dažniau juntamas diskomfortas. Ar tai veiksniai, kurie rodo, jog žiemą turite atsisakyti kontaktinių lęšių? Tikrai ne! Tik svarbu šaltuoju metų laiku juos tinkamai prižiūrėti ir laikytis tam tikrų patarimų bei rekomendacijų. Apie jas – toliau tekste...

Vienadieniai kontaktiniai lęšiai: Jūs ir Jūsų akys nusipelnė maksimalaus komforto!

Daily Lenses

Palyginti neseniai atsiradę kontaktiniai lęšiai išpopuliarėjo labai sparčiai ir šiandien pelnytai gali būti tituluojami viena populiariausių regėjimo korekcijos priemonių. O technologijų pažanga lėmė, kad štai dabar turime itin plačias kontaktinių lęšių pasirinkimo galimybes, atitinkančias individualius poreikius. Maža to, ši regėjimo korekcijos priemonė atlieka ne tik pagrindinę savo funkciją – gerina regėjimą, bet ir estetinę. Na, o jei sieki didžiausio komforto, leisk spėti – nešioji vienadienius kontaktinius lęšius? Taip, taip, būtent šios rūšies lęšiai užtikrina aukščiausio lygio patogumą, yra sveikiausi akims ir reikalauja minimalių laiko sąnaudų.

Pagrindinės kontaktinių lęšių tirpalų rūšys: ką apie jas reikia žinoti?

EKINOS

Kontaktinių lęšių nešiotojo pirkinių krepšelyje būtinos dvi svarbios prekės: kontaktiniai lęšiai ir kontaktinių lęšių tirpalas. Apie pirmuosius kalbama daugiausia, nes kontaktinių lęšių pasirinkimas išties svarbi užduotis ir nuo jų priklauso matymo komfortas. Tačiau ne ką mažesnį vaidmenį atlieka ir teisingai pasirinkti lęšių tirpalai.

Šiuolaikiniai kontaktinių lęšių tirpalai išskiriami į šias pagrindines rūšis: peroksidinius, multifunkcinius ir ekologiškus.